Sonia Mele / CMSP

Temas como cuidados com a audição e a voz foram abordados durante o seminário Qualidade de Vida para um Envelhecimento Saudável, realizado nesta terça-feira nas dependências da Câmara Municipal.

Durante a palestra, o otorrinolaringologista Caralambos Constantino Sotiropoulos explicou a importância de ouvir e falar para a melhoria da qualidade de vida. Segundo o especialista cuidar da audição não é cuidar só das orelhas, mas também daquilo que o idoso ouve.  Pequenas dicas podem melhorar o dia a dia e consequentemente a auto-estima. É sempre bom colocar o orador de frente para si e não ter vergonha de pedir para que ele repita, disse.

Segundo o médico, ouvir bem também significa responsabilidade de falar bem. A melhor maneira de exercitar a voz é se esforçar para falar em alto e bom som. A maioria das pessoas com idade mais avançada fica envergonhada ou não se sente segura para conversar. O idoso não deve se excluir, permitindo que alguém fale por ele, recomendou.

O aposentado José Alves Martins disse que gostou das dicas e pretende seguir as recomendações do médico. Às vezes sinto vergonha e acabo ficando nervoso por não dizer o que eu quero, mas hoje sei que não é bem assim. Me comunicar é um exercício para meu cérebro e vai fazer com que eu me sinta mais confiante e menos estressado.

Outro assunto abordado durante o seminário foi a eficácia das terapias alternativas no tratamento das dores. O farmacêutico acupunturista Carlos Alberto Kalil Neves disse que a prática pode melhorar a qualidade de vida, porque ameniza a ansiedade e aumenta a percepção e a função mecânica. A acupuntura pode diminuir o sofrimento, melhorando a movimentação e aliviando os sintomas da depressão, que é muito comum na terceira idade. Além disso, auxilia na redução do uso de medicamentos.

O evento é uma iniciativa do presidente da Casa, vereado José Américo (PT), que traz todos os meses temas variados de interesse público para debate, com objetivo de melhorar a qualidade de vida para o público da terceira idade.

(02/09/2013 – 16h36)