| Médico trabalhista João Aquino fez palestra durante reunião da Comissão do Idoso e de Assistência Social Foto: Luiz França / CMSP |
Em uma sociedade em que se vive cada vez mais, como é o caso da brasileira, os exercícios físicos na terceira idade se tornam cada vez mais importantes para prolongar o tempo de vida. É o que defendeu o médico trabalhista João Aquino. “Além de uma dieta balanceada, o idoso tem que fazer atividade física, pois ela aumenta a adrenalina, previne contra situações como tropeços, que podem levar a fraturas, e acabam prolongando o tempo de vida das pessoas em até dez anos”, afirma.
Números do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) mostram que em 2012 o Brasil tinha 21 milhões de pessoas com idade igual ou superior a 60 anos. A estimativa da OMS (Organização Mundial da Saúde) é que em 2025 esse número chegue a 32 milhões.
Remo Querubim tem 75 anos e é um exemplo de idoso ativo. Segundo ele, sempre foi adepto de atividades físicas. Morador do bairro do Ipiranga, procura fazer caminhadas no Parque da Independência todos os dias, sempre na companhia de amigos ou da esposa. “Pratico de 15 em 15 dias liancun (técnica de exercício chinesa) e tai chi chuan (arte marcial chinesa) também.”
Aquino explicou que exercícios físicos também combatem o estresse, assim como momentos de pausa na rotina diária. “O estresse continuado é um dos maiores problemas que temos. Ele pode gerar uma baixa imunidade e mudar o temperamento da pessoa, provocar gastrite, hemorroidas, hipertensão, artrites, dermatites, alterações metabólicas, disfunção sexual e infecções. Muitas vezes um quadro de depressão também é proveniente desse estresse”.
Na manhã desta terça-feira (19/8), o médico realizou uma palestra sobre estresse na terceira idade para cerca de 50 pessoas na Reunião da Comissão do Idoso e de Assistência Social, na Câmara Municipal.
“Sou defensora da atividade e do bom humor. Acordo e ligo meu radinho, aproveito a musica para dar uns passinhos, faço um exercício ali, outro aqui. Gosto de conviver com as pessoas. Fiz uma avaliação nesses 79 anos e nunca me vi estressada”, diz Nilda Flório, uma das participantes da palestra.
A vereadora Noemi Nonato (PROS) disse estar bastante satisfeita com o resultado da palestra. Achei fantástica. Procuramos alguém que falasse da saúde do homem, mas o João foi além disso, disse. ?
(19/08/2014 17h36)
