Da redação
Domingo, 19 Fevereiro 2012 – 14:19
Cuidados com o corpo durante o Carnaval – Ouça o boletim by radiowebcamarasp
O Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP faz um alerta: os excessos típicos do Carnaval podem trazer sérios prejuízos para o corpo e fazer com que a festa acabe antes da hora.
Segundo Jacob Faintuch, professor e médico da Clínica Geral do HC-FMUSP, dormir de 7 a 8 horas é essencial. Ele adverte que o sono insuficiente pode levar a acidentes de carro, cansaço extremo e problemas imunológicos.
É preciso também tomar bastante água, principalmente se o folião não quiser ter a indesejada “ressaca no dia seguinte”. Natália Sanchez, nutricionista clínica do HC, afirma que a hidratação é a melhor receita para evitar as dores de cabeça “pós-bebedeira”.
Ela ensina que não ingerir bebida alcoólica de estômago vazio e tomar um copo de água no intervalo entre uma bebida alcoólica e outra pode ajudar muito.
O cuidado com a alimentação também é essencial. É importante comer de quatro em quatro horas, mesmo em um momento de festa. Porém, a alimentação deve manter-se equilibrada.
Não são recomendados alimentos gordurosos, pois sua digestão é mais lenta, o que pode causar desconfortos.
No caso do surgimento de dores musculares ou articulares, o médico Jacob Faintuch aconselha usar antiinflamatório moderadamente, pois os medicamentos podem causar irritação gástrica e lesão renal.
Outro conselho importante é: use camisinha. A Aids não têm cura. Além disso, o preservativo previne outras Doenças Sexualmente Transmissíveis, como sífilis, além de gravidez indesejada.
